CÁCH LÀM NƯỚC TRÁI CÂY

Nước xay trái cây tươi ngon vẫn là một thức uống tuyệt vời, giỏi cho mức độ khỏe, những vitamin với khoáng chất. Bí quyết làm nước nghiền trái cây đơn giản dễ dàng với các loại quả thật dưa hấu, dứa, táo, cà chua, nho, lê, xoài, lựu, dâu…

Nước ép trái cây là một trong những đồ uống thơm ngon, vấp ngã dưỡng với khá nhiều vitamin và dưỡng chất thiết yếu. Nước ép trái cây có công dụng thanh nhiệt, thải độc, giải khát và đặc biệt bổ sung cập nhật dinh dưỡng tuyệt vời. Nước ép được làm từ những loại trái cây tươi, bình yên cho sức khỏe.

Bạn đang xem: Cách làm nước trái cây

Có tương đối nhiều nước xay trái cây như nước nghiền dưa hấu, nước ép dứa, nước xay táo… đa số có tác dụng tuyệt vời sức khỏe, bức tốc hệ miễn dịch, hệ tiêu hóa và đặc biệt có công dụng làm đẹp da, đẹp dáng mà người mẹ phụ nữ đặc trưng yêu thích.

Bếp teenypizza.com hướng dẫn những phương pháp làm nước ép trái cây tươi ngon, tẩm bổ cực đơn giản với những loại hoa quả thông dụng nhất, bảo đảm an toàn, cung cấp đủ vitamin và khoáng chất cho cơ thể.

1. Nước ép dưa hấu

Nước ép dưa hấu có khá nhiều vitamin A, C tốt cho da, hệ tiêu hóa, tăng tốc hệ miễn dịch, đồng thời có chứa ít cholesterol, lượng năng lượng ít có thể giúp bớt cân hiệu quả. Bí quyết làm nước ép dưa đỏ rất solo giản.

Nguyên liệu làm nước nghiền dưa hấu

- 1 trái dưa hấu

- 1 quả chanh tươi

- 100 - 150ml mật ong

Cách có tác dụng nước ép dưa đỏ ngon

Bước 1: dưa hấu gọt quăng quật vỏ, đem phần ruột đỏ, cắt thành từng miếng nhỏ.

Bước 2: Ép dưa hấu

- Ép dưa hấu sử dụng máy ép: đến dưa hấu đang cắt nhỏ vào sản phẩm ép, ép lấy nước.

- Ép bằng máy xay sinh tố: mang đến dưa hấu vào vật dụng xay sinh tố, thêm một tý nước với xay nhuyễn. Kế tiếp lọc qua rây quăng quật bã, lấy nước cốt.

Bước 3: Đổ nước ép dưa hấu vào cốc, thêm nước cốt chanh với chút mật ong, khuấy phần đông và thưởng thức. Rất có thể thêm đá nếu thích.



*

Nước ép dưa đỏ thơm ngon, thanh mát và rất đơn giản uống

2. Nước xay dứa

Nước nghiền dứa rất thơm và dễ uống, cung ứng vitamin C, mangan, đồng với folate, đặc biệt là chất bromelain – một loại hợp chất thực vật sệt biệt. Uống nước ép dứa có công dụng tích cực đến hệ tiêu hóa, tăng cường miễn dịch, giải nhiệt hiệu quả. Biện pháp làm nước ép dứa rất đối kháng giản.

Nguyên liệu làm cho nước xay dứa

- 50% quả dứa

- 30ml nước đường

- 1/2 quả chanh

- 1 xíu muối

Cách làm nước xay dứa

Bước 1: Dứa gọt vỏ, bỏ mắt, giảm làm 4 rồi nhúng vào nước con đường để khoảng 30 phút cho mất bớt chua và thâm nhập ngọt.

Bước 2: Ép dứa

- Ép sử dụng máy ép: đến lần lượt từng miếng dứa vào trang bị ép và ép lấy nước.

- Ép bằng máy xay sinh tố: đến dứa vào đồ vật xay, thêm một xíu nước và xay nhuyễn. Dùng rây lọc vứt bã, mang nước dứa.

Bước 3: Nước dứa ép hoàn thành cho vào cốc, thêm nước đường (nếu thích), thêm 5ml nước cốt chanh và thêm một tẹo muối, khuấy các rồi thưởng thức.

Có thể thêm đá và hưởng thụ nước ép dứa lạnh, thơm và ngon và những dinh dưỡng. Với biện pháp làm nước ép trái cây này nước nghiền vừa thơm, ngọt dịu rất dễ uống.

3. Nước xay táo

Nước nghiền trái cây luôn có không ít dinh dưỡng, quan trọng đặc biệt táo là một trong loại hoa quả bao gồm thành phần dinh dưỡng có calo, nước, protein, carbohydrate, đường, hóa học xơ, chất béo, bão hòa đơn và bão hòa đa, omega-3, omega-6, transfat, vitamin A, C, D, E, K, B1, B2, B3, B5, B6, B12 cùng các khoáng chất như canxi, sắt, magie, phốt pho, kali, natri, kẽm, đồng, mangan, selen... Tốt nhất cho sức khỏe. Nước ép hãng apple có chức năng giảm thiểu thiếu máu, bớt cholesterol giỏi cho tim mạch, giúp làm đẹp dáng, đẹp nhất da... Cách làm nước ép táo cũng rất đơn giản.

Nguyên liệu có tác dụng nước ép táo

- 2 quả táo

- 50% quả chanh

- Xíu muối, nước lọc và đá bào (nếu thích)

Cách làm nước ép táo

Bước 1: táo apple rửa sạch, gọt vỏ, ngã làm 4, cắt quăng quật hạt. Ngâm táo khuyết vào bát nước có pha nước cốt chanh với xíu muối. Vớt ra và để ráo nước.

Bước 2: Ép táo

- Ép bằng máy ép: cho lần lượt từng miếng táo bị cắn dở vào sản phẩm ép ép lấy nước cốt.

- Ép bằng máy xay sinh tố: Cho apple và xíu nước thanh lọc vào trang bị xay nhuyễn, cần sử dụng rây lọc hết bã, rước nước cốt.

Bước 3: Nước ép táo ép xong xuôi có thể thêm đá bào cùng thưởng thức. Phải uống luôn luôn sau khi ép.

4. Nước nghiền cà chua

Nước xay cà chua bao gồm chứa hóa học xơ, Kali, Magie, Mangan, vitamin K, A, C, B3, B9, B1, B6... Có chức năng tốt trong cải thiện sức đề kháng, góp tiêu viêm bớt sưng, giảm nguy cơ về các bệnh tim mạch, phòng kháng ung thư hiệu quả. Giải pháp làm nước ép cà chua cũng đơn giản dễ dàng và dễ dàng thực hiện.

Nguyên liệu có tác dụng nước nghiền cà chua

- 200g cà chua tươi

- 1/2 quả chanh

- 40ml nước đường

- Đá (nếu thích)

Cách làm cho nước ép cà chua

Bước 1: cà chua rửa sạch, dìm vào âu nước muối bột pha loãng khoảng tầm 10 - 15 phút rồi vớt ra để ráo. Bửa cà chua thành miếng vừa, cho vào một trong những tô, thêm xíu mặt đường vào hòn đảo nhẹ.

Bước 2: Ép cà chua

- Ép bằng máy ép: Cho quả cà chua vào máy ép và ép đem nước.

- Ép sử dụng máy xay sinh tố: Cho quả cà chua và thêm một xíu nước vào sản phẩm công nghệ xay xay nhuyễn. Lọc bỏ buồn chán lấy nước cốt cà chua.

Bước 3: trộn nước ép quả cà chua vào cốc, thêm đường (theo khẩu vị), thêm đá cùng khuấy đều, thưởng thức.

5. Nước xay ổi

Ổi có chứa đựng nhiều chất dinh dưỡng như protein, canxi, sắt, vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vi-ta-min B3, vitamin C, hóa học xơ... Cực tốt cho mức độ khỏe. Nước ép ổi gồm tác dụng bức tốc hệ miễn dịch, cái đẹp da, kháng lão hóa, ổn định huyết áp và quan trọng đặc biệt có tác dụng giảm cân nặng hiệu quả. Phương pháp làm nước ép ổi dễ dàng và đơn giản và dễ dàng thực hiện.

Nguyên liệu làm cho nước xay ổi

- 800g ổi

- 10g đường

- 2g muối

- Đá viên

Cách làm nước nghiền ổi

Bước 1: Ổ mua về cọ sạch, vấp ngã nhỏ, vứt bỏ hết hạt (nên nhằm cả vỏ ổi nhằm ép vị vỏ ổi có không ít vitamin C).

Bước 2: Ép ổi

- Ép bằng máy ép: đến ổi vào sản phẩm ép ép đem nước.

- Ép sử dụng máy xay sinh tố: mang đến ổi sẽ bổ bé dại vào thứ xay, thêm khoảng tầm 1l nước với xay nhuyễn. Sau khoản thời gian xay xong xuôi lọc bỏ hết bã, lấy nước ổi.

Bước 3: Ổi ép hoàn thành cho ra cốc, nếm nếm thêm xíu đường và muối, làm tan rồi đến đá vào cùng thưởng thức.

6. Nước ép lựu

Lựu có chứa chất polyphenols, một hóa học chống lão hóa mạnh, gồm tác dụng đảm bảo an toàn tế bào. Ngoại trừ ra, lựu còn cất vitamin C, E... Có chức năng tích cực trong tăng tốc hệ miễn dịch, nâng cấp hệ tiêu hóa, ngăn ngừa ung thư, bệnh tim mạch mạch. Nước ép lựu cũng rất mát, tốt cho da và cái đẹp dáng.

Nguyên liệu làm cho nước ép lựu

- 1 quả lựu đỏ

- 1/2 quả chanh

- 20ml nước đường

- Đá viên

Cách làm cho nước ép lựu

Bước 1: bổ lựu tách lấy phân tử rồi ướp hạt lựu cùng với 20ml nước mặt đường để ngấm và hỗ trợ cho nước xay lựu có red color đẹp.

Bước 2: Ép lựu

- Ép bằng máy ép: mang lại hạt lựu đã được ướp vào đồ vật ép ép đem nước.

- Ép sử dụng máy xay sinh tố: mang lại hạt lựu vào sản phẩm công nghệ xay, thêm khoảng tầm 20ml nước đường, xíu nước cốt chanh cùng xay nhuyễn. Tiếp nối dùng rây lọc quăng quật hết buồn phiền là chiếm được nước nghiền lựu ngon.

Bước 3: Đối với lựu ép sử dụng máy ép, sau khi ép dứt cho thêm xíu nước cốt chanh, thêm nước đường (nếu thích) với thêm đá vào thưởng thức.

7. Nước nghiền cóc

Cóc gồm chứa hàm lượng vitamin C,K khôn xiết cao, gồm tác dụng tăng tốc sức đề kháng, thanh nhiệt cho cơ thể, quan trọng có tác dụng trị cảm cúm, bớt triệu bệnh ho hiệu quả. Nước nghiền cóc cũng có tác dụng hỗ trợ bớt cân, cái đẹp cho chị em đàn bà do tất cả hàm lượng chất xơ dồi dào. Cách làm nước xay cóc khá đối kháng giản.

Nguyên liệu làm nước xay cóc

- 500g cóc tươi

- Muối và đường

Cách làm nước nghiền cóc

Bước 1: Cóc tươi gọt quăng quật vỏ, rửa không bẩn rồi cần sử dụng dao bóc tách lấy giết cóc, quăng quật hạt.

Bước 2: Ép cóc

- Ép bằng máy ép: đến cóc vào sản phẩm công nghệ ép ép mang nước cóc nguyên chất.

- Ép sử dụng máy xay sinh tố: đến cóc bổ bé dại vào sản phẩm xay, thêm khoảng chừng 500ml nước thanh lọc vào với xay nhuyễn, thanh lọc bỏ buồn chán lấy nước.

Bước 3: Nước cóc ép kết thúc cho vào cốc, rất có thể thêm nước hoặc uống nguyên chất, thêm xíu con đường và một tý muối vào và khuấy đều, thưởng thức.

8. Nước ép nho

Nho có khá nhiều vitamin và khoáng chất, gồm tác dụng tăng tốc sức đề kháng, phòng ngừa bệnh tim mạch mạch, chống virus, cung cấp giảm cân nặng và chống õi hóa hiệu quả. Cách làm nước ép nho nguyên chất solo giản.

Nguyên liệu có tác dụng nước nghiền nho

- 250g nho (chọn trái tươi, khổng lồ đều, không xẩy ra dập nát)

- 30ml nước đường

- 50% quả chanh

Cách có tác dụng nước nghiền nho

Bước 1: Nho giảm riêng từng quả, cho vô ngâm với nước muối hạt pha loãng khoảng chừng 15 phút rồi cọ sạch, nhằm ráo nước.

Bước 2: Ép nho

- Ép sử dụng máy ép: mang đến nho vào thứ ép ép đem nước

- Ép bằng máy xay sinh tố: đến nho vào thứ xay, thêm 20ml nước con đường và xay nhuyễn, sử dụng rây lọc bỏ bã lấy nước.

Bước 3: cho nước nho nghiền ra cốc, thêm đường tùy theo sở thích, thêm xíu nước chanh và khuấy phần nhiều rồi thưởng thức.

Đối cùng với nước nghiền nho, rất có thể sử dụng nho đỏ, nho xanh... Nhằm ép đều phải sở hữu giá trị bổ dưỡng cao.

9. Nước nghiền lê

Nước nghiền lê tất cả chứa vi-ta-min C, kali , đồng, vi-ta-min K, vitamin B khác nhau, anthocyanin, flavonoid, phốt pho, magiê, can xi và sắt, hợp chất chống oxy hóa... Có tính năng tốt đến sức khỏe. Uống nước xay lê bao gồm thể cải thiện sức khỏe mạnh tim mạch, chống ngừa loãng xương, giảm viêm, tăng cường hệ miễn dịch, trị táo bị cắn bón và thẩm mỹ hiệu quả.

Nguyên liệu làm cho nước nghiền lê

- 2 trái lê

- 20ml nước đường

- 50% quả chanh

- Đá viên

Cách có tác dụng nước ép lê

Bước 1: Lê cọ sạch, nhằm cả vỏ. Bổ thành từng miếng rồi nhúng vào nước đường khoảng tầm 5 phút trước khi ép.

Bước 2: Ép nước lê

- Ép bằng máy ép: mang lại từng miếng lê vào máy ép lấy nước.

- Ép bằng máy xay sinh tố: mang đến lê cắt miếng vào lắp thêm xay, thêm 20ml nước mặt đường vào xay nhuyễn, lọc quăng quật hết buồn bực lấy nước cốt.

Bước 3: Nước xay lê đổ ra cốc, bỏ thêm đường (nếu thích), cho thêm xíu nước cốt chanh, thêm đá, khuấy số đông và thưởng thức.

10. Nước ép xoài

Xoài có khá nhiều vitamin C, A, axit folic...có tác dụng hỗ trợ giảm cân, phòng ngừa bệnh tim mạch, cung ứng năng lượng hiệu quả.

Nguyên liệu có tác dụng nước xay xoài

- 2 trái xoài chín (chọn xoài cat để nước nghiền ngọt ngon)

- 10ml nước đường

- Đá viên

Cách làm nước nghiền xoài

Bước 1: Xoài cọ sạch, gọt bỏ vỏ, giảm thịt xoài thành từng miếng nhỏ, quăng quật hạt.

Bước 2: Ép nước xoài

- Ép bằng máy ép: cho xoài vào vật dụng ép rước nước.

- Ép bằng máy xay sinh tố: mang đến xoài vào đồ vật xay, thêm xíu nước cùng xay nhuyễn xoài. Sau đó lọc bỏ hết bã, mang nước cốt.

Bước 3: trộn nước ép xoài vào cốc, thêm xíu đường, đá, khuấy phần đa và thưởng thức.

11. Nước ép đào

Nước nghiền trái cây có nhiều dinh dưỡng, đặc biệt quan trọng với nước nghiền đào bao gồm chứa Carbohydrate, đồng, vitamin C, B, sắt... Có tác dụng ngăn đề phòng ung thư, tăng cường sức khỏe tim mạch, làm chậm quy trình lão hóa, tăng sức khỏe và giúp ngủ ngon.

Nguyên liệu có tác dụng nước nghiền đào

- 250g đào tươi

- 200g đường (tăng bớt tùy sở thích)

- 200ml giấm táo

Cách làm cho nước xay đào

Bước 1: Đào rửa sạch, gọt quăng quật vỏ, bỏ hạt rồi bổ thành miếng nhỏ.

Bước 2: cho đào bổ nhỏ dại vào tô, mang lại đường vào đảo thật đều. Tiếp đến bọc kín đáo cho vào ngăn mát tủ lạnh để khoảng chừng 3 - 4 ngày để cho đào quắt lại ra nước. Tiếp đến lấy đào ra để ở nhiệt độ phòng 5 - 6 ngày.

Bước 3: sau khi ủ đào ra không còn nước, sử dụng rây lọc hết bã đào nhận được nước ép đào. Sau đó cho giấm táo khuyết vào phần nước ép đào, khuấy phần đa và cho nước vào chai, nhằm ngoài ánh sáng phòng vài ngày sau đó bảo quản trong phòng mát tủ lạnh.

Bước 4: Nước xay đào khi sử dụng pha với nước, thêm đường, đá và thưởng thức rất thơm mát.

12. Nước xay dâu

Cách làm nước nghiền trái cây thơm ngon, xẻ dưỡng hoàn toàn có thể sử dụng dâu tây để ép. Nước xay dâu tây có chứa nước (91%), carbohydrate (7,7%), chất bự (0,3%) cùng protein (0,7%)... Có công dụng giảm nguy cơ bệnh tim mạch, chống ngừa bỗng nhiên quỵ, làm bớt huyết áp, chống ngừa đái đường, bức tốc hệ miễn dịch, xuất sắc cho đôi mắt và thẩm mỹ da.

Nguyên liệu có tác dụng nước nghiền dâu

- 200g dâu tây tươi

- 30ml nước đường, 2 thìa đường cát trắng

- 1/2 quả chanh

- Đá viên

Cách có tác dụng nước nghiền dâu tây

Bước 1: Dâu tây cài đặt về dìm với nước muối hạt pha loãng khoảng 30 phút rồi rửa sạch mát lại nhằm ráo. Kế tiếp cắt dâu thành miếng nhỏ, bỏ núm.

Bước 2: Ướp dâu tây với khoảng 2 thìa đường cho đến khi thấy gồm phần nước màu đỏ tiết ra.

Bước 3: Ép dâu tây

- Ép sử dụng máy ép: đến dâu tây vào sản phẩm công nghệ ép ép lấy nước.

- Ép sử dụng máy xay sinh tố: Cho toàn bộ dâu tây cùng nước dâu tây ngày tiết ra vào sản phẩm xay xay nhuyễn, thanh lọc bỏ buồn phiền thu đem nước.

Bước 4: cho nước ép dâu tây vào cốc, thêm mặt đường (nếu thích), thêm xíu nước cốt chanh, đá viên vào khuấy phần nhiều và thưởng thức.

Với những phương pháp làm nước xay trái cây dễ dàng ở trên chị em rất có thể áp dụng ép cho những loại trái cây khác ví như mận, kiwi, khế, cam, quýt, bưởi… để có được ly nước nghiền thanh mát với giàu dinh dưỡng.

Một số chú ý khi làm nước xay trái cây

- những loại nước nghiền trái cây đều rất dễ bị lão hóa (trừ giải pháp làm với nước ép đào). Vị vậy chỉ nên bảo vệ trong 24h.

- Nước xay trái cây tươi sạch nhất trong khoảng 30 phút sau khoản thời gian ép.

Xem thêm: Nơi Bán Bình Đựng Dầu Ăn Lock&Amp;Lock, Bình Rót Dầu Lock & Lock

- Nước ép trái cây tuy xuất sắc nhưng không nên thay thế sửa chữa nước lọc, nên làm uống về tối đa 1 cốc 1 ngày và không nên uống liên tục.