Nó giàu chất dinh dưỡng, hóa học chống lão hóa và hóa học xơ, khiến cho nó trở thành trong số những loại trái cây gồm múi lành mạnh mẽ nhất mà bạn ăn.
Bạn đang xem: Khám phá công dụng từ quả bưởi
Nghiên cứu cho là nó có thể có một số tác dụng sức khỏe đáng kinh ngạc, bao hàm giảm cân và giảm nguy hại mắc dịch tim.
Dưới đó là 10 ích lợi được khoa học chứng minh của bưởi.
1. Nó cất ít năng lượng nhưng giàu dinh dưỡng
Bưởi không hoặc đòi hỏi rất không nhiều sự chế biến, do đó bổ sung nó vào khẩu phần nạp năng lượng khá dễ.
Ngay cả khi có cuộc sống thường ngày rất bận rộn thì bạn vẫn rất có thể thưởng thức bưởi từng ngày mà không phải lo ngại tốn rất nhiều thời gian.
Đây là một số trong những cách bạn có thể thưởng thức bưởi:
Bữa ăn nhẹ với bưởi cắt nhỏ.Ăn như món tráng miệng thay thế sửa chữa lành mạnh.Tóm tắt: Bưởi là 1 trong loại thực phẩm hữu ích cho sức khỏe rất dễ đưa vào chế độ ăn.
Bưởi không tốt cho toàn bộ mọi người
Có một vài lí do vì sao một vài người hoàn toàn có thể cần tránh ăn uống bưởi.
Tương tác với thuốc
Với một vài người, tiêu thụ bòng hoặc nước nghiền bưởi có thể dẫn cho phản ứng với thuốc (44).
Điều này là vì nó có chứa các chất ngăn chặn cytochrome P450, một loại enzyme khung người dùng để đưa hóa một vài loại thuốc tuyệt nhất định.
Nếu bạn ăn bưởi lúc đang sử dụng những loại thuốc này thì cơ thể chúng ta cũng có thể phá diệt chúng, hoàn toàn có thể gây ta hiện tượng dùng vượt liều hoặc tính năng phụ không giống (44).
Những loại thuốc rất có thể phản ứng với bưởi bao hàm (44).
Thuốc khắc chế miễn dịchBenzodiazepineHầu hết các loại thuốc ngăn chặn canxiThuốc phòng HIV indinavirCarbamzapineMột số loại statinNếu bạn đang dùng bất kể loại thuốc như thế nào trên đây thì hãy hỏi chưng sĩ trước lúc thêm bưởi vào chế độ ăn.
Xói mòn men răng
Trong một số trong những trường hợp, ăn bưởi hoàn toàn có thể dẫn cho xói mòn men răng.
Axit xitric có trong số loại trái cây gồm múi thường gây ra hiện tượng ăn mòn men răng, đặc biệt quan trọng nếu chúng ta tiêu thụ không ít (45).
Nếu có hàm răng mẫn cảm thì chúng ta có thể cần tránh phần đa trái cây bao gồm tính axit. Tuy nhiên, có một vài điều chúng ta cũng có thể làm để bảo đảm an toàn men răng trong khi vẫn thưởng thức bưởi:
Không lúc nào ngậm múi bòng hoặc các loại trái cây bao gồm tính axit khác và tránh giảm đặt bọn chúng trực tiếp vào răng.Súc mồm với nước sau khi ăn trái cây với đợi 1/2 tiếng mới tấn công răng.Ăn pho mát với trái cây. Điều này để giúp đỡ trung hòa lượng axit trong miệng và làm tăng cấp dưỡng nước bọt.Tóm tắt: Nếu đã uống một vài loại thuốc khăng khăng hoặc tất cả hàm răng mẫn cảm thì chúng ta cũng có thể cần giảm bớt ăn bưởi hoặc kiêng nó hoàn toàn.
Xem thêm: Phim Xưa Hay: Tiên Nữ Giáng Trần Tập 02, Xem Phim Tiên Nữ Giáng Trần
Điểm then chốt
Bưởi là trong những trái cây lành vượt trội nhất hành tinh. Nó chứa các loại vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa đặc trưng với lượng dồi dào.